Welcome to my blog :)

rss

Sunday, July 17, 2011

ျပည္ တီ ေသြးေပါင္က်ျခင္းမွ ကာကြယ္ဖို႕. . .


ခုတစ္ေလာ မုိးရာသီဆိုေပမယ့္ မိုးမရြာလို႕ ရွိရင္ အရမ္းပူပါတယ္ အဲဒီေတာ့ ေခြၽးထြက္ေတြမ်ားၿပီး ေသြးတိုးမရွိတဲ့ လူေတြ က ေသြးေပါင္အရမး္က် က်ပါတယ္. . . ေသြးတုိးရင္ေတာ့ ေသြးေပါင္က်ေအာင္ လုပ္ရသလို ေသြးေပါင္က်ရင္ လည္း ေသြးေပါင္ျပန္တက္ေအာင္ လုပ္လို႕ရပါတယ္. . ဒါေပမယ့္ မက်ခင္မွာ ၾကိဳတင္ကာကြယ္တဲ့ နည္းလမ္းေလးေတြကိုသိထားရင္ လည္း ၾကိဳတင္ကာကြယ္ထားႏိုင္ပါတယ္.

မုန္လာဥ အစိမ္းကိ ေဖ်ာ္ရည္လုပ္၍ ေသာက္ျခင္းသည္ ေသြးေတြးက်ေစရန္ ေသြးေပါင္ခ်ိန္ထိန္းရန္ အလြန္အက်ိဳးရိွေသာ ကုသမႈျဖစ္ပါတယ္. . . မုန္လာဥေဖ်ာ္ရည္တစ္ခြက္ကို တစ္ေန႕ ႏွစ္ၾကိမ္ေသာက္သံုးပါ. . . အာဟာရဓာတ္ၾကြယ္၀ေစဖို႕အတြက္ ပရိုတင္း၊ ဗိုက္တာ မင္စီနဲ႕ ဘီအုပ္စုမ်ားပါ၀င္တဲ့ အစာမ်ားကို မွီ၀ဲျခင္းက ေသြးအတက္အက်ကို ကာကြယ္ခ်ိန္ညွိေပးႏိုင္ပါတယ္..

ေသြးေပါင္က်ျခင္းကို ထိန္းသိမ္းဖို႕ရာ ဆားကို အသံုးျပဳေပးပါ. . . ေသြးေပါင္ခ်ိန္ ပံုမွန္ရွိသူ တစ္ေယာက္ပင္ ျဖစ္ေစကာမူ ဆားပါ၀င္ေသာ အစားအေသာက္ကို စားသံုးေပးပါ . . ဆားလက္ဖက္ရည္ ဇြန္းတစ္၀က္ခန္႕ကို ေရတစ္ဖန္ခြက္နွင့္ ေဖ်ာ္၍ ေန႕စဥ္ေသာက္သံုးေပးလွ်င္ ေကာင္းမြန္ပါတယ္.

ခႏၶာကိုယ္ထဲမွ ေရဓာတ္ဆံုးရံႈးလွ်င္လည္း ေသြးေပါင္ခ်ိန္က်ေစျပန္ပါတယ္. . . . ေသြးေပါင္ခ်ိန္က်ေနေသာ လူကို အရည္မ်ားမ်ား ၀င္ႏိုင္သမွ် ၀င္ေအာင္ တိုက္ေပးျခင္းျဖင့္ ေရဓာတ္ဆံုးရံႈးမႈမွ ကယ္ဆယ္ႏိုင္ပါတယ္...

အကယ္၍ ေသြးေပါင္တိုးေနပါက မိသားစုဆရာ၀န္ထံမွာ အၾကံညဏ္ရယူၿပီး သင့္တင့္မွန္ကန္သည့္ ေဆး၀ါးေသာက္သံုးမႈ ၊ ကုသမႈ ယူသင့္ပါတယ္. . . .မိမိဘာသာ ေဆးမ်ား ေသာက္သံုးျခင္း ၊ေသာက္ရသည့္ ပမာဏထက္ပို၍ ေသာက္ျခင္းမ်ားကိုလည္း ေရွာင္ၾကဥ္ပါ. ..

လြပ္လပ္စိုး
အားလံုးကိုခ်စ္ခင္ေလးစားလွ်က္...


0 comments:

Post a Comment

မွတ္ခ်က္မ်ားကို စိစစ္ၿပီးမွ ေဖာ္ျပေပးမည္ ျဖစ္ပါသျဖင့္ ဤစာမ်က္ႏွာေပၚမွာ ခ်က္ခ်င္း ျမင္ရမည္မဟုတ္ပါ။ မၾကာခင္ ေနာက္တခါ ျပန္လာၿပီး မိမိ၏ မွတ္ခ်က္ကို ျပန္ၾကည့္ပါရန္ ေမတၲာရပ္ခံပါသည္။

ေပၚၿပဴလာအၿဖစ္ဆံုးပီုစ္မ်ား

# # ေခါင္စဥ္အလိုက္ၾကည့္ရန္ »» #
# # # 1. 2. 3. # # Web Informer Button
#
(ေဂၚဖီထုတ္ႏွင့္ ဟင္းႏုႏြယ္ကို စားျခင္းျဖင့္ ဆီးခ်ဳိေရာဂါ ကုစားႏိုင္။)

အႏၱရယ္အစၥလမ္မစ္ဝဘ္ဆိုက္

ၿမန္မာမြစ္လင္ေတြအတြက္ အႏၱရယ္ဝဘ္ဆိုက္မ်ား၊ အစၥလမ္သာသနာေတာ္အေပၚပုတ္ခတ္ေစာ္ကားတဲ့ဝဘ္ဆိုက္ မ်ားကိုဒီေနရာေလးမွာလင့္ေလးမ်ားနဲ႕ေဖၚၿပေပးထားပါ့မယ္ (MMSY) ၿမန္မာမြစ္လင္စတန္႕ထြင္ေက်ာင္းသား လူငယ္ဗီဒ္အသ္တီေလးမ်ားစုစည္းရာ